DÁREK k nákupu: DVD Moringa s písničkami

Kaše, smoothie, saláty 2018

Recepty s moringou

Moje PRINCIPY- každý den moringa v jídle, denně borůvky, minimum lepku, minimum živočišných bílkovin, minimum tuků- hlavně ze smažení, a rafinovaných cukrů. Sladit spíše medem nebo sladkým ovocem. Pít čistou vodu, bylinné čaje, odšťavněné ovoce+zelenina.

 

Smoothie

1/           1 banán, 3 sušené datle, 2 lžíce lesních borůvek, ½ lžičky prášku moringa

 

2/           1 banán, 3 sušené datle, 1 jablko, ½ lžičky prášku moringa, špetka skořice

 

Kaše

1/ ovesné vločky zalít horkou vodou, přidat 2 lžíce borůvek, banán, opražená slunečnicová semínka, přisypat moringu 1/4žičky, sušenou moruši nebo med

 

2/ jáhly (spařit horkou vodou) a pak uvařit do měkka /nechat ještě dojít pod pokličkou/ přidat 2 lžíce borůvek, banán, opražená slunečnicová semínka, přisypat moringu 1/4žičky, sušenou moruši nebo med

IMG_20160921_140454

 

Saláty s čerstvou zeleninou

1/ Pohanka (spařit horkou vodou), uvařit do měkka /nechat ještě dojít pod pokličkou/, po vychladnutí použít do salátu, tak 1x týdně, spíše v chladnějším období,

-přidat  hrášek s mrkví (já kupuji v Lidlu mražený a do rána se mi pěkně rozmrazí na lince)

-čerstvé bylinky petrželka nebo koriandr, trošku himalájské soli, olej olivový nebo dýňový (pozor ten barví oblečení.-), posypat moringou nařezanými listy

 

2/ listy špenátu, pomeranč na kousky, paprika, rajčata, okurky, posypat řezanou moringou

 

3/ celozrnná rýže, kukuřice, lněný nebo olivový olej, rukola, posypat řezanou moringou

 

4/ avokádo, dulse řasa, koriandr, řezaná moringa, podávat na listech salátu-srdíčka

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení